Write your awesome label here.
Posuň svoje lezenie na novú úroveň
Tomaso Greksák a jeho workshopy a tréningy pomohli už stovkám lezcom posunúť sa na nový level. Či už začínaš s lezením, alebo lezieš roky a zasekol si sa na plató, z ktorého nevieš ako ďalej, u nás nájdeš pomoc.
Silou všetko neprebiješ
Či už s lezením len začínaš, alebo sa mu venuješ nejaký ten rôčik, jedna vec platí pre všetkých – sila ťa potiahne len na istú úroveň. Ak sa nezlepšíš v technickej, taktickej aj psychickej zložke lezenia, a budeš tlačiť len na silu, povedie to k sklamaniam, alebo v horšom prípade aj k zraneniam.
CLIMB SMART je tu na to, aby ti pomohol zlepšiť sa po všetkých stránkach. A ako prví na Slovensku sme vytvorili aj online kurz, v ktorom môžeš napredovať vlastným tempom.
CLIMB SMART je tu na to, aby ti pomohol zlepšiť sa po všetkých stránkach. A ako prví na Slovensku sme vytvorili aj online kurz, v ktorom môžeš napredovať vlastným tempom.
Climb smart: Lez rozumom
Náš prvý online kurz lezenia je určený nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých lezcov a lezkyne.
Workshopy Climb smart
Všetko, čo sa v kurze naučíš, vychádza priamo z praxe. Ak máš záujem o osobné workshopy, či tréningy, pozri si našu webovú stránku.
Mozog za našimi kurzami
Garantom našich kurzov je Tomaso Greksák - slovenský lezec a tréner, ktorý mnohým mladým lezcom som pomohol naštartovať ich lezeckú kariéru a dnes vyhrávajú medzinárodné preteky.
climb smart
KURZ #1: Lez rozumom
Náš kurz môže byť užitočný pre obe skupiny lezcov a lezkýň - pre tých, čo práve začínajú a snažia sa zorientovať v lezeckom pohybe, ale aj pre tých skúsenejších, ktorí sa niekde zasekli, alebo si chcú vyplniť prázdne miesta.
Write your awesome label here.
VAŠE RECENZIE
Čo mi dali
workshopy s Tomasom?
TO SME MY!
Spoznaj F.A.T. company
Tomaso Greksák
The Master Mind
Tomaso sa okolo lezenia hýbe už viac ako 30 rokov. Okrem toho, že je silný lezec, študoval aj trénerstvo horolezectva, je licencovaným trénerom športového lezenia na Slovensku a má aj najvyššiu medzinárodnú trénerskú licenciu. Lezeckému rozvoju detí a mládeže sa venuje už vyše 20 rokov a viac ako 8 rokov tvorí vlastnú metodiku rozvoja lezeckej techniky pre dospelých.
Fredy Hazéová
Vedúcko
Fredy má v tíme úlohu pani vedúcej, keďže stráži deadliny a harmonogram, ale tiež šíri náš kurz do sveta a bude ti posielať maily. Fredy sa tiež objavuje v kurze, keď treba niečo zjednodušiť, alebo zastúpiť Tomasa, keďže má bohaté skúsenosti s neformálnym vzdelávaním a workshopmi. Je inštruktorka skalného lezenia a baví ju téma psychickej prípravy a zvládania strachu.
Adam Minka
The Lens
Adam lezie už cez desať rokov a k lezeniu ho priviedol dedo. Tomasa spoznal ešte ako dieťa, keď bol na jeho lezeckom tábore na Kalamárke. Adam okrem lezenia začal aj stavať bouldre, a vtedy chytil do ruky aj kameru, aby mal ako stavač vizitky svojej práce. Natáčanie ho začalo riadne baviť a pri tomto kurze ukázal, čo všetko v ňom je.
FAQ
Najčastejšie otázky a odpovede
Prečo ste kurz vytvorili?
Pretože Tomaso je len jeden a nedokáže sa naklonovať. 😁 Ale teraz vážne. Online kurz je pre nás jeden veľký experiment, ktorý vychádza z toho, čo Tomaso vidí počas svojej dennej praxe. Pravidelne ho vyhľadávajú lezci a lezkyne, ktorí buď začínajú s lezením a chcú lepšie porozumieť lezeckému pohybu, alebo aj skúsenejší lezci, ktorí si v začiatkoch vytvorili zlé návyky, alebo sa dostali na určitú úroveň a nevedia sa z nej pohnúť ďalej. Na internete nájdeš kopec rôznych videí a rýchlokurzov geniality, no na to, aby si si vytvoril/a poriadny základ, na ktorom môžeš ďalej stavať, potrebuješ pochopiť aj širší kontext lezeckého pohybu a naučiť sa vnímať aj svoje telo počas neho. A o to sa snažíme týmto kurzom, ktorý môže byť dostupný pre ľudí z celého Slovenska, aj pre tých, ktorí nemôžu chodiť na Tomasove workshopy naživo.
Nie je to ako učiť sa plávať cez internet?
Je len na tebe, ako kurz využiješ. Ani plávanie cez internet nemusí byť márne, ak si pozrieš videá s technikou a s cvičeniami, ktoré si potom pôjdeš vyskúšať priamo do bazéna. A ak s tebou pôjde aj parťák či parťáčka, ktorí budú pod vodou sledovať, či robíš to, čo máš, tak to bude ešte lepšie! Aj náš kurz ti ponúka vedomosti a návody na to, ako sa môžeš v lezení posunúť. Ale ty máš v rukách to, ako ich využiješ a či si to budeš aj naozaj skúšať. Využiť na to môžeš aj svojich spolulezcov, aby ťa odsledovali, alebo napríklad videoanalýzu, aby si videl/a svoje pokroky.
Pripravujete aj ďalšie kurzy?
Je to tak. Ešte sme ani poriadne nedokončili ten prvý a už sme mali v hlavách kopec nápadov do ďalších kurzov. Určite chceme vytvoriť nadväzujúci kurz, kde pôjdeme hlbšie do jednotlivých pokročilých techník, ponoríme sa do tajov tréningu a ponúkneme aj viac kompenzačných a iných fyzio cvičení, vďaka ktorým si znížiš riziká zranení. Máme toho v pláne celkom dosť, drž nám palce! 😊
Môžem si dohodnúť aj osobný tréning?
Samozrejme! V Bratislave sa niekoľkokrát do roka konajú workshopy lezenia na lane, aj na bouldri, Dohodnúť si vieš aj osobný tréning a možno bude aj nejaká tour de Slovensko. Aktuálne informácie môžeš sledovať na našom Facebooku a Instagrame a základné informácie o workshopoch a tréningoch s Tomasom nájdeš na webe www.climbsmart.sk
Odoberať novinky
Nebudeme ťa príliš otravovať, ale keď budeme mať niečo nové (napr. ďalší kurz alebo wrokshopy), či dáme dokopy nejaké bonusové lezecké tipy a triky, tak ti dáme vedieť.
Ďakujeme!
Vytvorené pomocou
